ダイエットにおけるリバウンド

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リバウンドという単語があります。

跳ね返り、反響、こだま等の意味がある英語が、リバウンドの本来の語義です。

スポーツ、特にバスケットボールにおいては、打たれたシュートが外れて、ボールが落ちてくる様をリバウンドと呼びます。

バスケットボールの試合を観戦していると、シュート間際にはリバウンドコールが連呼されることもあります。

跳ね返ってくるボールを広範にリバウンドといい、野球でもフェンスに当たってリバウンドになることもあります。

一方、ダイエットのでのリバウンドはスポーツのものとは少々異なりますが、そこそこ知られている言葉です。

低カロリーの食生活を続けてダイエットがある程度まで進んだ頃に、リバウンドが起きやすいようです。

そのダイエットを実践したことで抑制されたり、我慢していたことがダイエット終了と同時に解放されるなどが原因です。

体重を減らしたことが呼び水になったかのように、短期間でダイエット挑戦前の状態になってしまったり、それ以上の体重になることです。

ダイエットをして減った体重から少しだけ増えてしまったぐらいのリバウンドであるのなら良い方です。

せっかく苦労をしてダイエットをしたのに、リバウンドで前と変わらない体重になる人もいるようです。

大きなリバウンドが起きてしまった場合、以前の体重以上の脂肪がついてしまうこともあるのです。

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